आर्मी भर्ती में किस तरह दौड़े 10 आसान से टिप्स

काफी नवयुवक आज के समय सेना भर्ती की तैयारी कर रहें हैं मगर उनको अच्छी तरह से पता नहीं है कि किस तरह से दौड़ पास किया जाता है । तो हम आपको बताते हैं कि दौड़ के समय क्या ध्यान देना चाहिए ।

1. दौड़ने से पहले फ्रेश होना जरूरी है और अपने आप को 10 से 15 मिनट तक वार्म अप करें 
2. इसके बाद पूरे ग्राउंड का एक बार जांच कर लें ।
3. अगर हो सके तो पहली लाइन में खड़े होने के लिए जगह बनाए ।
4. दौड़ने के लिए फ्रंट लाइन में बाई तरफ अपनी पोजीशन बनाएं ।
5. बेसब्री से आदेश का इंतजार करें और हरदम चौकन्ना रहे।
6. आर्डर मिलते ही तुरंत बिना देरी के भागना शुरु कर दें।
7. जब आप दौड़ रहे हो तो अपने आप को ग्राउंड के पहले ट्रैक में बिल्कुल बाईं तरफ रखें ।
8. किसी भी धावक को अपने से आगे जाने का मौका ना दें।
9. रेस करते समय ग्राउंड के हर चक्कर की गिनती करते रहें ।
10. 1600 मीटर का ग्राउंड होता है जिसमें आपको ग्राउंड के 4 चक्कर लगाने होंगे हर एक चक्कर में 400 मीटर पूरा होता है रेस आपको 5 मिनट में पूरी करनी होगी ।

आशा है कि मेरे द्वारा दी गई है जानकारी आपको अच्छी लगी होगी अनुशासन ही आपकी सफलता का राज है यह कभी मत भूलिएगा।

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